Направленное усилие в динамике.
Точку опоры можно создать путём создания направленного усилия. Этот процесс создаёт внутреннее напряжение по мышечной цепи, в зависимости от силы нажатия. Если к этому процессу добавить направленное движение, тело получает нагрузку и движение, контролируемое заданной хореографией или упражнением.